私も40代で「人生詰んだ」と思っていました。
仕事は自分に向いている。ただ報われない。どれだけ結果を残しても給料に反映されることはなく、ただただ忙しくなるだけ。
朝早くから深夜まで働いて、家に帰れば妻の不機嫌な顔。子供は可愛いが妻に対してはかなりの不満が溜まっていました。そんな家族でも守っていかなければいけない。
会社を辞めたい！でも家族や住宅ローン、生活を考えると辞められない。
「このまま我慢するしかない」と静かな地獄の中で生きているようでした。
「抜け出せない」と言う言葉が頭から離れず
「俺の人生詰んでるなぁ〜」と本気で思っていました。
仕事に不満があれば環境を変えると言う解決案がある。それは知っていたが現状から抜け出すことは無理だと思っていたし、そもそもそんな良い条件の再就職先があると思わず、調べる事すらしていなかった。
私自身が不機嫌であれば妻もそうなる。地獄の中で必死に息をしていた私は、そんな簡単なことにも気づくことができませんでした。
今思えばその時の私の苦しみは、人生そのものが詰んでいたのではなく、「選択肢」がないということでした。
このままこの環境でこの仕事を頑張るしかない！そう思い込んでいたのです。
この記事では、「人生詰んだ」と感じる原因と解決策を、また私と同じように環境が変えられないことを「詰んだ」と感じている方に、私がそこから抜け出した考え方をお話しします。
40代で「人生詰んだ」と思うのはどんな時？
無職で将来が見えない
働き盛りの40代で、もし職を失ってしまったら……。想像するだけで強烈な不安に襲われます。
- 再就職先が見つかるだろうかという焦り
- 貯金が底をついていく恐怖
- 社会から切り離されたような孤独感
「この先どうやって生きていけばいいのか」そんな恐怖が、心をすり減らしていきます。
また、仕事が見つからず「人生詰んでる」と感じているのなら、今が立て直しのチャスなのかもしれません。今は多くの業界で人手不足が続いています。条件を広げてみたり別の業種をのぞいてみたり、40代を歓迎している仕事も少なくありません。現に私の職場でも50代で転職してくる人は多いのです。
理想通りとはいかなくても、「働く場所がまったくない」という状況ではないことをまず知っていただきたいのです。
借金があり先が見えない
住宅ローン、教育費、車のローン、そして重なるカードの支払い。毎月引き落とされる口座の残高を見るたびに、二度見したことありませんか？
「こんなにローンが残っているんだから、このままガンバリ続けるしかないよね！」
出口の見えないトンネルに迷い込んだような感覚が、「人生詰んだ」という感情を生む１つの要因になっている場合もあります。
住宅ローンや教育費を抱えている40代は私を含めて決して珍しくありません。ただ返済額が決まっているならそれはもはや必要経費として考える、必要経費はどんな仕事をしていても変わらない。つまり借金が、今の仕事を続けなければならない理由にはならないという事。
必要経費を賄えるのなら環境を変えても問題がない、「借金がある＝人生終了」ではないのです。
プラス私の場合は、無駄な出費、リボ払いで欲しいものを買っちゃう！とかは控えるようにしています。
40代では転職できないと思っている
世間では「30代までが転職の限界」なんて言われることもあります。「40代の未経験なんてどこも雇ってくれない」「今の会社で頑張るしかない」と思い込んでいると、身動きが取れなくなります。
自分の市場価値がゼロのように感じられて、今の会社以外の選択肢がないように錯覚してしまうのです。私は40代後半で未経験で転職しましたが、50代になった現在もなんとかなっています。
いま私が勤めている会社にも、年上の人たちが入社していることも事実です。
40代だからこそ経験や責任感を評価する企業もあります。転職できるかどうかは年齢だけでは決まりません。「どうせ無理」と決めつけてしまうことが、本当の可能性を狭めてしまいます。
仕事を辞めたくても辞められない
今の仕事を辞めたら、今の生活を維持できなくなる。
家族もあるしローンも残ってる、仕事を辞めるとか考えられないよ。
家族や生活を守るために辞めることができない。
「辞めたくても辞められない」という状況そのものが、自分の自由を奪い、「私の人生詰んだ」と感じさせてしまいます。
でも、「今すぐ辞める」か「我慢し続ける」の二択ではありません。転職サイトを見る、資格を調べる、副業を考えるなど、小さな逃げ道を作るだけでも心には大きな余裕が生まれます。
「このまま一生抜け出せない」と思い込んでいた
仕事を辞めるわけにはいかない🟰一生このまま
今の「静かな地獄」のような毎日が一生続く。そう考えると「私の人生詰んだ」と私は思ってしまいました。
このまま定年まで何十年も同じ景色を見るのかと思った時、言いようのない虚無感と、「私の人生、これでよかったのか？」というため息と後悔が押し寄せていました。
人生詰んだと思ってもやり直せる理由
将棋の「詰み」と人生の「詰み」は違う
人生には将棋のような「完全な詰み」はほとんどありません。
将棋であれば、王様が逃げるマスがすべて塞がればそこでゲームセットです。しかし、私たちの現実の人生はボードゲームとは違います。ルールを自分で変えたり、ボードそのものから離れたり、まったく違う道へ歩き出したりすることがいつでも可能なのです。
苦しい状況と人生が終わった状態は別物
「仕事が辛い」「お金がない」「人間関係がうまくいっていない」。これらはすべて「苦しい状況」であって、「人生が詰んだ状態」ではないと思います。
お財布がピンチだったり、仕事で大失敗したりすると、凹みます、凹みますが人生終了というわけではないですよね？
振り返ってみれば、過去にもそんな苦しい状況はあったのではないでしょうか？苦しい状況を経て今に至る、あなたの人生そのものが終わっていたわけではなかったですよね？
私が「人生は詰んでいなかった」と気づいた理由
私もかつては、抜け出せない状況の中で必死にもがいていました。家族や生活を守るために同じくらいの給料をもらえるなら、どんな仕事でも頑張れる！と思っていました。
しかし、ある時ある矛盾に気づいたのです。「あれ、じゃ今の仕事でも頑張れるんじゃね？」
環境を変えても違う苦しみがあるかもしれない。そう考えると一旦冷静になれました。
「もっと冷静になってみれば意外と選択肢はあるんじゃないか？」と気づいた瞬間から、不思議と心が軽くなったのです。詰んでいたのは人生ではなく、私の「凝り固まった思考」だったのかもしれません。
40代で人生詰んだと感じる本当の原因
「詰んだ」は「選択肢がない」と思っていることだった
人生が詰んだと感じる最大の原因は、「自分にはもう他の選択肢がない」「抜け出せない」ことだと思います。
先述した通り、自分は本当に抜け出せないのか？選択肢がないのだろうか？一旦冷静な目で見てみると、「そう思っていた！」だけということはないだろうか？
人は、苦しくなると目の前の道が一つしか見えなくなってくる。途端に視野が狭くなり「ここにしがみつくしかない」と思う。そして身動きが取れなくなって、また苦しんでしまうというループにハマってしまいます。
転職できないのではなく、「転職できないと思い込んでいた」
「40代だから転職なんて無理」という言葉をよく耳にします。しかし、本当にそうでしょうか？
私がいま身を置いているトラック業界は、どこに行っても人手不足です。40代は若い方です。
それは他の業界にも言えて、多くの場所で人手を欲しがっている現実はあるのです。
逆に40代で、経験があるのであればその業界において必要な人材になる可能性は高いのです。
人は逃げ道がなくなると「人生が終わった」と感じやすい
追い詰められたネズミが動けなくなるように、人間も「ここから逃げたら終わりだ」という意識が強くなると、思考が停止してしまいます。
逃げ道や退路がないと感じる環境に身を置き続けることこそが、「人生が詰んだ」という絶望感を生み出す最大の元凶なのかもしれません。
「逃げたい」と思うことは悪いことなのか
逃げは悪なのか
世間では「逃げる＝悪」「根性がない」とネガティブに捉えられがちです。しかし、本当に悪いことなのでしょうか？
例えば野球選手に書道家のコンテストで賞を取ってこい！っていうのはちょっと無理がありますよね？
ちょっと例えが乱暴ですが、書道のコンテストで賞を取れない野球選手がいたら、書道やめて野球部に入りなよ！ってアドバイスしませんか？
ある人は「彼は書道の世界から逃げた」というかもしれない、でもそれは悪なのでしょうか？
守るものがある人ほど逃げられなくなる
40代になると、守るべき家族、守るべき生活、返済すべきローンなどが増えていきます。
「自分が踏ん張らなければ家族が路頭に迷う」という強い責任感があるからこそ、自分を押し殺して耐えてしまうのです。責任感が強い人ほど、「逃げちゃいけない」と自分を追い込んでしまい身動きが取れない状況に陥ってしまうのです。
逃げたいのに逃げれない。
自分殺してひたすらに耐える。
家に帰っても癒されず八方塞がり。
これは私の場合ですが、あのころは本当にしんどかった。
「救いがない」「報われない」じゃ何のために生きてるの？
「退路」ができたことで前に進める
退路は「今すぐ辞めること」ではない
「退路を作る」と聞くと、「明日会社に辞表を叩きつけること」ではなく、辞めない前提で苦しい状態から退く路を探るという意味です。
「いつでもここから抜け出せる」という安心感は、今いる地獄をちょっと俯瞰で見る余裕を与えてくれます。
今自分が立っているのは本当に地獄なのか？天国に立っているように見える隣人の足元は本当に花畑なのか？
今地獄に立っているのなら、どこに行けばいいのか？
少し冷静に見る余裕を得ることができるようになるのです。
「辞められる」カードを持つ
「いざとなれば、この会社をいつでも辞めてやる」
そのカードを心の中に一枚持っておくだけで、仕事に対するプレッシャーは劇的に変わります。
不思議ですが「いつでも辞められる」と思えるようになると、今まで言えなかった事が言えるようになったり、仕事上での思い切りが良くなったりすることがあります。結果、業績をあげたり、仕事上のストレスが軽減したり、逆に働きやすくなるケースもあります。
メンタル面においても、今の仕事にも少し冷静に向き合えるようになったり、理不尽な要求に対して過剰に傷つかなくなったりするのです。だっていつでも辞めれるのですから…
退路があるから前に出られる
人間は、後ろに逃げ場所（退路）があるからこそ、安心して前に一歩を踏み出すことができます。
崖っぷちで背水の陣を敷くは、守るものが多い40代にとってはかなりリスキー。最終手段のようになってしまいます。
まずは安全な退路を確保する事で、前線を維持できることもあります。
戦略的にもメンタル的にも退路を作ることで、最終手段に出る前の自分を守るための大切な戦略であることを身をもって学習しました。
今まではひたすら耐えるという戦略をとらざるを得なかったけど、退路を確保すると前に出て戦えるイメージ！
なんとなく伝わりますかね？
40代で人生詰んだと思った時に私が始めたこと
私自身が「人生詰んだ」のどん底から抜け出るときに、実際に試した具体的なアクションをご紹介します。どれも今日から、あるいは明日から少しずつ始められることです。
転職市場だけは見ておいた
最終手段に出る前の退路確保としてまず私がしたことは、転職サイトに登録して「どんな求人があるのか」を調べてみました。眺めてみるだけで可能性が広がる感覚を得ることができました。
「40代でもこんな仕事があるんだ」
「自分の経験は、別の業界でも活かせるかもしれない」
私は結局友人の紹介で転職をしましたが、地獄の中で生きてきた私にとって、「選択肢がある」と分かっただけでも救われたのは確かです。
そうやって客観的な市場価値を覗き見るだけでも、「自分にはまだ他の道がある」という安心感が手に入ります。厚生労働省が運営する求人情報などをチェックしてみるのも、現実的な視野を広げる第一歩になります（参考：厚生労働省 ハローワークインターネットサービス）。
会社以外にも「自分の居場所」を作った
ここは力技でした。
仕事でも家庭でもストレスが溜まっていた自分は逃げ場がなかった。だからお金、時間を捻出して力技で自分の居場所を作った感じです。
「仕事や家庭以外の自分の居場所」あなたは持っていますか？もし会社や家庭の肩書きしか持っていないのなら、肩書きのない自分を探してみませんか？
「会社だけが人生じゃない」と考えるようになった
前の会社で営業車を運転中、ラジオのDJが言っていた「ライスワークとライフワーク」という言葉。
運転しながらピンときたのです。今の仕事は間違いなく「ライスワーク（生活のための仕事）」。
じゃ、自分にとっての「ライフワーク（自分の人生を豊かにする活動）」って何だろうって考えた時に先述した自分の居場所でやることでした。
会社での仕事はあくまで生活費を稼ぐための「ライスワーク」と割り切り、本当にやりたいことや心が満たされる時間は別に確保する。そう考えるようになってから、会社の地獄レベル度が少し下がったように感じました。
まとめ｜40代で人生が詰んだと感じた時は
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。最後に、この記事のポイントをまとめてみます。これだけは伝えておきたいことがあります。
40代で「人生詰んだ」と感じるのは、あなたが責任を持って歩んできた証拠です。
これまでの人生を真面目に、一生懸命生きてこられたからこそハマる地獄も深いのだと思います。この記事がその地獄から脱出するための一つの足場になれれば嬉しいです。
一人で抱え込みすぎず、少しだけ視野を広げてみてください。今日会社をすぐに辞める必要はありません。まずは「自分には別の選択肢もあるんだ」と知ること、そして心のなかに小さな退路を一つ作ること。
その一歩があれば、あなたの40代はここからいくらでも、もっと心地よいスローな方向へと立て直していけます。焦らず、自分のペースでいきましょう。
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